Kategórie Zdravie

Ako káva ovplyvňuje telo a koľko môže piť
Zdravie

Ako káva ovplyvňuje telo a koľko môže piť

Ak nepijete viac ako 4 šálky kávy denne, potom by ste nemali čeliť žiadnym zdravotným problémom. Ak chcete piť čaj na raňajky, potom by ste mali vedieť, že jeden šálka čierneho čaju obsahuje od 30 do 80 mg kofeínu. V tomto prípade by nemal deň používať viac ako 5 šálok čaju.

Čítajte Viac
Zdravie

Prečo hrudník bolesť: 7 dôvodov, aby zvážila

Bolesť na hrudníku môže byť úplne normálna a príznakom, ktorý naznačuje, že s vaším zdravím je niečo v poriadku. Prečo môže bolieť hrudník? Zozbierali sme hlavné príčiny bolesti na hrudníku, ktoré najčastejšie vedú k nepríjemným pocitom. Bolesť na hrudníku počas menštruácie Hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas menštruácie, môžu spôsobiť bolesť na hrudníku.
Čítajte Viac
Zdravie

Ako odstrániť opuch nôh doma

Topánky na vysokom podpätku vyzerajú veľmi štýlovo a krásne, ale za túto krásu musíte platiť. Opuchy nôh sa často vyskytujú v mnohých prípadoch a problém nie je len estetický. Môžu hovoriť o rôznych problémoch, vrátane nebezpečných chorôb. Prečo sa vyskytujú a ako sa zbaviť opuchov v nohách?
Čítajte Viac
Zdravie

Dobrá postava: 5 účinných metód doma

Urobte si dobrú postavu doma: 5 spôsobov, ktoré vám pomôžu, dobrá postava doma: 5 spôsobov, ako pomôcť vytvoriť a udržiavať dokonalé telo, ak nemáte šťastie, že sa narodíte s vynikajúcou postavou z prírody a pomalým metabolizmom, môžete si vytvoriť dokonalé telo sami. Čo musíte mať na pamäti, že máte dobrú postavu?
Čítajte Viac
Zdravie

Jesenná depresia: ako sa vyrovnať a nenechať sa prekonať

Jeseň je v našich mysliach spojená s mnohými vecami. Pre niektorých je to začiatok školského roka, pre niekoho je čas na svetlé jesenné fotenie ... A niekto s hororom si myslí o nadchádzajúcej depresii a úpadku nálady. Ako sa vyrovnať s jesennou depresiou? Ako sa vyrovnať s depresiou na jeseň a nespadajú do melanchólie? Na jeseň môže dôjsť k depresii bez zvláštneho dôvodu.
Čítajte Viac
Zdravie

Príčiny depresie: 5 vecí, ako sa zbaviť

Ako liečiť depresiu - to je otázka, ktorá znepokojuje milióny ľudí na jeseň. A mnohí sa ho vôbec nepýtajú a okamžite idú do lekárne na liek na depresiu. Najprv by ste sa však mali zbaviť mnohých vecí, ktoré sú často príčinou depresie. Neobvyklé príčiny depresie Napätie a ťažké životné situácie nevedú vždy k tomuto zložitému psychickému stavu.
Čítajte Viac
Zdravie

Prečo stále chcete spať: 5 dôvodov pre vašu letargiu

Každé ráno sa pre teba stáva nočná mora a počas pracovného dňa sa cítiš rovnako ako hlavná postava Fight Clubu? Toto nie je normou, aj keď sa vám zdá, že takto žije každý. Porucha spánku je veľmi vážny problém a vyžaduje včasné riešenie. Prečo vždy chcete spať: hľadáte príčiny konštantnej letargie.
Čítajte Viac
Zdravie

3 účinné spôsoby boja proti nespavosti

Každý deň sa ráno zobudíme a večer ideme spať a zaspať. To však nie je zďaleka všetko. Niektorí z nás nemôžu vo večerných hodinách zaspať kvôli vážnemu zlyhaniu biologických hodín, nespavosti. Čo to je, prečo to vzniká a čo je najdôležitejšie, ako sa vysporiadať s nespavosťou?
Čítajte Viac
Zdravie

Správna výživa pre chudnutie: recepty na každý deň

Bez ohľadu na to, aké ženy si môžu myslieť, že je možné zabezpečiť vynikajúcu postavu len tým, že odmietnu jesť na maximum, tento mýtus nemá nič spoločné s realitou. Správna výživa pre chudnutie je najistejší a naj racionálnejší spôsob, ako vyzerať dobre, bez poškodenia zdravia. Dnes budeme hovoriť o tom, aké zásady správnej výživy by ste mali dodržiavať, aby sa zachovala vynikajúca postava.
Čítajte Viac
Zdravie

Čo môžete a nemôžete jesť: 10 potravín, ktoré sú najlepšie opustené

Nie všetko, čo sa nám ponúka v obchodoch, je možné konzumovať bez rizika pre zdravie. Niektoré chutné, na prvý pohľad, veci, ktoré môžu spôsobiť značné škody na vašom zdraví. Aké škodlivé produkty by mali byť vylúčené z vašej stravy? Zostavili sme zoznam vecí, ktoré by naozaj nemali byť tí, ktorí sledujú svoje zdravie, pretože ich jednoducho nemožno nazvať užitočným.
Čítajte Viac
Zdravie

Môžete získať lepšie z melón: 5 potravín, ktoré vám nadváhu

Je možné, aby ste sa zotavili z melónu, ak ho používate vo veľkom množstve? A z chleba, ak ho budete jesť s polievkou? Tieto otázky sa obávajú všetkých žien, ktoré sledujú ich postavu, ale zároveň nechcú držať sa príliš prísnej stravy. Ako jesť a nie dostať tuk, a aké potraviny spôsobujú najväčšiu škodu na vašej postave?
Čítajte Viac
Zdravie

Kefír, semená a 5 ďalších produktov, ktoré robia imunitný systém železom

Možno neexistuje lepší spôsob, ako sa chrániť pred nachladnutím a vírusmi, ako zvýšiť imunitu. Imunitný systém je obrana tela proti infekcii a chorobám. Keď je imunita slabá, je pre vás ťažšie zostať zdravý. Preto je dôležité podniknúť kroky na zlepšenie imunity. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako to urobiť, je jesť správne a zahrnúť imunitu posilňujúce potraviny vo vašej strave.
Čítajte Viac