Diéty

5 rýchlych spôsobov, ako sa zbaviť kíl bez diéty a fitness


Odpočítavanie do nového roka sa začalo! Ahead - chutné vianočné menu, ktoré zahŕňa všetky tradičné a často veľmi vysokokalorické jedlá. Samozrejme, nemali by ste si popierať potešenie z tradičných dobrôt počas novoročných osláv, ale nezabudnite, že prejedanie môže byť veľmi nepríjemné a podkopať vaše úsilie o chudnutie.

Ak hľadáte rýchly spôsob, ako schudnúť pred vianočnými sviatkami a dovoliť si trochu viac chutných jedál z nového roka, použite nasledujúce tipy. Ale nech si myslenie, ako sa dostať do vášho nového večerného oblečenia, vás netlačí na diétu, ktorá môže byť mimoriadne škodlivá pre vaše zdravie a okrem iného aj krátkodobá.

Tu je päť prírodných spôsobov, ako schudnúť a znížiť žalúdok za menej ako jeden týždeň - bez stravy a cvičenia.

Proteín a vláknina

Pamätajte na príslovie "tlač je postavená v kuchyni"? To znamená, že prebytočný tuk v bruchu nepomôže odhodiť akékoľvek cvičenie, ak nedodržíte správnu výživu. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny bohatého na vlákno každý deň, aby ste bojovali s telesným tukom a udržali si celkové zdravie. A s cieľom vybudovať svalovú hmotu a urýchliť chudnutie, pridajte k svojej dennej strave bielkovín nájdených u hydiny, rýb, vajec, tvarohu.

alkohol

Ak ste naozaj odhodlaní stratiť pár kíl navyše, najmä v oblasti brucha, vzdajte sa alkoholu. Alkohol obsahuje veľa kalórií, čo môže viesť k nadmernému tuku na bruchu a ovplyvniť zdravie vašich orgánov.

Sladké sacharidy

Karbohydráty sú potrebné pre telo na výrobu energie, ale konzumácia nadmerného množstva potravín s vysokým obsahom sacharidov, najmä cukornatých sacharidov, ako je čokoláda, koláče a chlieb, môže viesť k brušný tuk. Problém je, že väčšina ľudí konzumuje viac sacharidov, než potrebujú, čím prispieva k hromadeniu tuku na tele.

Meranie pokroku

Sledovanie vášho pokroku vám pomôže naladiť sa, aby ste sa zbavili týchto libier navyše. Jedným z najlepších spôsobov je meranie brucha. Uistite sa, že je nižšia ako polovica vašej výšky. Podľa niektorých odborníkov v oblasti fitness je meranie veľkosti brucha lepšou voľbou ako váženie.

Moderná technológia

Existuje ďalší veľmi účinný spôsob, ktorého výhodou je, že so svojím rýchlym účinkom je bezpečný, nemá takmer žiadne kontraindikácie a nevyžaduje rehabilitáciu! Toto je postup R-SLEEK. Vykonáva sa pod vedením odborného špecialistu v podmienkach salónu krásy alebo vo vysoko špecializovaných ateliéroch na korekciu postavy. Nevyžaduje sa žiadna predbežná príprava, nemali by sa dodržiavať ani prísne odporúčania. Všetko, čo špecialista žiada, je piť veľa vody v deň konania.

R-SLEEK sa etabloval ako expresná metóda vzhľadom na to, že jej účinnosť prevyšuje manuálne techniky modelovania postavy 4–5 krát. Zasadnutie trvá 75 minút a je striktne rozdelené do dvoch fáz: fáza práce na oleji a fáza práce na kostýme. Prvá aj druhá fáza sú nielen bezbolestné, ale aj príjemné. Podstata postupu spočíva v podrobnej štúdii každého centimetra tela so špeciálnymi tryskami, z ktorých jeden je silikónový a druhý je kovový. Pred zakúpením kurzu v salóne vám bude ponúknuté, aby ste si vyskúšali postup zadarmo a cítili všetko na sebe. Verte mi, že po tejto skúšobnej jazde nezostanete ľahostajní k technike R-SLEEK, je to spôsobené wow-efektom práve preto, že výsledky sú už viditeľné po prvom zákroku.