Psychológie

4 účinné spôsoby pľuvať na presvedčenie druhých


Ľudia idú k sebazničeniu, aby sa vyhli negatívnym hodnoteniam od iných. Nechcú ľuďom povedať, čo im vlastne chcú povedať. Nehovoria v triede alebo na stretnutiach. Vyhýbajú sa rozprávaniu so svojimi milovanými o skutočných túžbach. Nechcú byť na vrchole. Nehovoria svojim miláčikom, kde by chceli mať večeru.

Tento strach z úsudku je vždy spojený s túžbou milovať každého. Keďže je to však nemožné - hra sa stráca vopred a robí ľudí neustále prežívaním a vyjadrovaním svojej pravdy "I."

Priznajme si to: ľudia vždy posudzujú ostatných - dobré / zlé alebo podobné / nepáči sa s mnohými nuansami. A ako prichádzajú nové informácie, ľudská myseľ nadhodnocuje: je to nepretržitý proces.

Namiesto toho, aby ste sa vyhli problému, nehovorili nič o svojich preferenciách a pracovali nadčas, snažili sa vytvoriť spoločenský kruh v živote, aby vás ľudia nesúdili, môžete pracovať na prijatí tohto procesu.

Tu sú štyri spôsoby, ako prestať žiť v „strachu z úsudku“:

Nič netrvá večne

Skutočnosťou je, že ľudský mozog má obmedzené údaje. Aj keď môžeme súdiť, nie sú natoľko významní, aby navždy získali miesto v našej pamäti. Preto, keď vás niekto odsúdi, s najväčšou pravdepodobnosťou po určitom čase osoba zanechá svoj vedomý názor. Budujeme naše chápanie ľudí, nie ich menšie chyby alebo zlyhania, ktoré pozorujeme. Vytvárame vzor založený na tom, čo hovoria a robia, vzory toho, ako s nami komunikujú.

Rozsudok je nevyhnutný

Prestaňte sa snažiť ovládať rozsudky iných. Požiadať od ostatných, aby nás nesúdili, sa stane súčasťou nás.

Premýšľajte o vyhlásení o podobnosti: „Bez presvedčenia“ a „Toto je zóna bez presvedčenia“. Nič z toho nepomôže: nemôžete kontrolovať, čo si ostatní myslia. Možno nebudú vyjadrovať svoje názory, ale to neznamená, že môžu zastaviť fyziologický proces mozgu. Namiesto toho skúste vysvetliť, ako sa cítite, aby ľudia mohli pochopiť a súcit s vami. Empatia je úsudok kryptonitu. Keď je prítomný, odsúdenie má malú váhu.

Nech ich odsúdia!

V intímnom pláne môže byť sloboda umožniť existenciu presvedčenia. Namiesto toho, aby ste sa zastavili, aby ste boli otvorení a zraniteľní, alebo aby ste zdieľali niečo negatívne, ale dôležité pre seba, urobte to. To je to, čo som venoval svojej knihe „Budovanie sebahodnotenia. 5 krokov. Ak si všimnete, že sa zdržiavate kvôli strachu z odsúdenia, spýtajte sa sami seba: „Aké odsúdenie bude v mojom smere, ak sa otvorím?“ A „Som naozaj strach, ak som odsúdený? alebo nájsť spôsob, ako kontrolovať strach. Pripomeňte si, že intímne a intímne vzťahy sa stávajú hlbšími, keď ľudia riskujú, že budú odsúdení. Ak k tejto otvorenosti nedôjde, nemusí to znamenať, že ste urobili niečo zlé. To však môže znamenať, že osoba, s ktorou pracujete, nemá kapacitu pre citovo blízke vzťahy.

Venujte pozornosť svojim vlastným presvedčeniam.

Neexistuje lepší spôsob, ako sa starať menej o rozsudky iných, než o súdenie seba a iných menej. Samozrejme, rozhodnutie je nevyhnutné, ale sledujte jazyk, rozprávanie o ľuďoch a udalostiach vo vašom živote. Zmeňte účel svojich rozsudkov: namiesto „Áno, ona išla“ alebo „Je porazený“, spýtajte sa sami seba, ako vás ľudia ovplyvňujú, aké informácie sa chcete vyhnúť alebo vedieť v budúcnosti. Napríklad: "Nikdy neplní svoje záväzky voči mne" alebo "On mi hovorí, že sa snaží, ale všetko vždy končí v mojom sklamaní." Prejdite od dobrých a zlých vlastností ľudí vo vašom živote k tomu, čo je pre vás zdravé a nezdravé.