Krása

6 úplne zadarmo spôsoby, ako vyzerať mladšie

Pin
Send
Share
Send
Send



Pri hľadaní účinných spôsobov, ako omladiť ženy vyskúšať veľa postupov a nástrojov, zmena kozmetológov a kaderníkov, nie šetria čas a peniaze. Výsledok je však sklamaním. Účinok je buď dočasný, alebo vôbec nie. Dôvodom je, že procesy omladenia sa vyskytujú vo vnútri tela a všetky snahy na zlepšenie vzhľadu, môžu ich dopĺňať.

Pred spaním v izbe na izbe

Čerstvý vzduch v miestnosti zaručí dobrý zdravý spánok, ktorý zaručí úplnú relaxáciu srdca, mozgu, tela. Ďalšou výhodou ventilácie je, že dostatočný obsah kyslíka v miestnosti poskytuje dobrý, silný zdravotný stav ráno. Zvýšená vlhkosť môže spôsobiť malátnosť a slabosť, ako aj prispieť k reprodukcii patogénov. Taktiež je neutralizovaný intenzívnou cirkuláciou vzduchu v miestnosti.

Pite čerstvé džúsy alebo citrónovú vodu ráno.

Čerstvo vyrobené šťavy sú bohaté na množstvo vitamínov, mikroprvkov a organických kyselín. Denná spotreba takejto šťavy pri raňajkách zlepší metabolizmus, normalizuje tráviaci proces a prácu konečníka a zbaví telo toxínov a škodlivých látok.

Zo všetkých štiav by sa mali uprednostniť citrusové plody: pomaranč, grapefruit.
Pexely Pracujú ako antioxidanty, spoľahlivo chránia telo, vyrovnávajú sa s únavou a stresom, stabilizujú nervový systém. Citrusové plody neutralizujú problémy srdca, posilňujú steny ciev a kapilár, účinne čistia krv. Antioxidanty okrem iného inhibujú starnutie buniek a zvyšujú ich životnosť.

Vitamín C obsiahnutý v šťave má priaznivý vplyv na funkcie pečene a pankreasu, ktorý sa primárne prejavuje na tvári. Koža zostáva svetlá, bez tmavej pigmentácie.

Odporúča sa konzumovať čerstvú šťavu ihneď po varení na raňajky od 0,5 šálky do 1 / 1,5 šálok denne, čím sa dávka postupne zvyšuje. Počas raňajok môžete piť len raz denne.

Citrónová voda bude dobrou alternatívou k čerstvo vylisovanej citrusovej šťave.

Teplá voda s citrónom (1 lyžička šťavy / 2 plátky na sklo) sa odporúča piť na lačný žalúdok 30 minút pred raňajkami.

Nepoužívajte husté textúry v make-upu.

Maskovanie nedokonalosti pleti súvisiacej s vekom s množstvom kozmetiky je chyba. Koža sa stárne s vekom, vrstva nadácie by tiež mala byť tenšia.

Anti-aging make-up zahŕňa kompetentné a zručné použitie dekoratívnej kozmetiky. Vo vašej kozmetickej taške musí byť ľahký základ jedného odtieňa s tvárou alebo svetlejším svetlom a drobivý prášok, ktorý je dobrý, pretože nezdôrazňuje vrásky. Na jablkách tváre červenať nenápadné tóny budú vyzerať win-win: broskyňa, ruže. Ak chcete vytvoriť večerný vzhľad, vyberte si odtieň matných teplých odtieňov, ktoré vám umožnia skryť pigmentáciu horných viečok.

Pri výbere nadácie by sa mali uprednostniť hydratačné, anti-agingové produkty s antioxidantmi a ochrana pred pôsobením ultrafialového žiarenia.

Nemali by sme zabúdať na konštantnú vlhkosť. Pokožka naplnená vlhkosťou vyzerá mladá a dobre upravená. Na takej koži je tonálny krém rovnomerne rozložený, make-up vyzerá prirodzenejšie.

Detoxikovať telo

Vzhľadom na nezdravú stravu, kvalitu jedla a pitnej vody, ktoré sa konzumujú, sa pravidelné čistenie tela stáva nevyhnutným meradlom pre každého, kto chce byť zdravý a vyzerať mladšie. - veľmi dlhá veta

Detoxikácia zahŕňa čistenie tela od všetkých druhov toxínov, toxínov, vírusov, chemických zlúčenín zachytených v tele vzduchom, jedlom alebo vodou (pesticídy, dusičnany, ťažké kovy atď.).
Pexels Najprv musíte prejsť na správnu výživu: vzdať sa mastných, vyprážaných, slaných a korenistých. Na stole by malo byť viac zeleniny a ovocia.

Sorbenty dokonale vyčistia telo: smecta, enterosgel, polysorb, aktívne uhlie. Ak detoxikácia nie je urgentná, stačí, aby sa do denného menu zahrnula repa, kapusta, zeler, čerstvá cibuľa, cesnak, koreň zázvoru, mrkva a jablká.

Najdôležitejším a cenovo dostupným detoxikátorom je dobrá pitná voda. - najmenej dva litre za deň.

Majte sex pravidelne

Výskumy lekárov ukazujú, že sex je najlepším liečebným a profylaktickým prostriedkom na liečbu mnohých chorôb, ako aj jedinečným prostriedkom na predĺženie mládeže.

Po sexe sa zvyšuje množstvo adrenalínu a hormónu kortizolu, ktorý zlepšuje funkciu mozgu. Produkcia serotonínu, endorfínu a oxytocínu v tomto príjemnom cvičení zvyšuje sebavedomie a dáva pocit šťastia. Pohlavie je obzvlášť dôležité pre ženy, pretože dochádza k zvýšeniu koncentrácie estrogénu, ktorý je zodpovedný za udržanie mládeže a krásy.

Zvýšenie krvného obehu spúšťa regeneračné procesy, ktoré zlepšujú fungovanie vnútorných orgánov a stav pokožky.

Pohlavie poskytuje telu užitočnú fyzickú aktivitu, nabíja príjemné emócie a dáva potešenie v každom veku, predlžuje život a robí ju šťastnejšou.

Vyhnite sa dlhodobému slnečnému žiareniu.

Okrem všetkých uznaných výhod slnka (posilnenie kostí a imunity, zlepšenie nálady, zníženie tlaku) prináša značné škody.

Po prvé, slnečné lúče vysušujú pokožku a spôsobujú predčasné vrásky. Ak neprijmete opatrenia a nedostanete spálenie slnkom, na jeho mieste sa môže vytvoriť tmavý pigment.

Pri otvorenom slnku by ste mali používať opaľovací krém na tvár, krk a telo. Tieto produkty odrážajú škodlivé ultrafialové žiarenie, čím udržujú pokožku mladú a krásnu.

Pin
Send
Share
Send
Send