Zdravie

Ako sa vám bráni schudnúť: 8 príčin zlého metabolizmu


Pomalý metabolizmus je jednou z hlavných príčin nadváhy. V tomto prípade telo nespaľuje tuk, ako pri normálnom fungovaní, ale dáva ho do rezervy. To je často dôvod, že vaša strava a cvičenie neprinášajú požadovaný výsledok.

Dramaticky ste nabrali váhu

Vaša chuť k jedlu sa nezlepšila, ale váha sa náhle začala plaziť smerom nahor. S najväčšou pravdepodobnosťou je fakt, že váš metabolizmus sa spomalil. To by mohlo viesť k sedavému životnému štýlu alebo nesprávnej diéte, na ktorú ste nedávno sedeli.

Ste pod neustálym stresom

Ste veľmi nervózny a vo vašom tele sa niečo pokazilo. Nervová preťaženosť je dôležitým pretrepaním organizmu, čo môže vyvolať niekoľko reakcií vedúcich k nepríjemným následkom. Vrátane pomalého metabolizmu.

Trpíte chronickou únavou

Čím pomalšie telo spaľuje energiu, tým intenzívnejšie sa stáva pocit únavy. Pokúste sa odstrániť túto príčinu a situácia sa môže zlepšiť.

Jete veľa sladkého

Takýto problém ako pomalý metabolizmus je často charakteristický pre sladké zuby. To je dôvod, prečo chcete jesť niečo sladké alebo múky, ktoré telo nemá dostatok energie. Glukóza je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako ju obnoviť.

Máte kožné problémy.

Ak je vaša pleť matná a suchá, znamená to, že krvný obeh je poškodený a bunky nedostávajú dostatok výživy.

Máte krehké a krehké vlasy a nechty.

Nadmerné vypadávanie vlasov, rozštiepené konce, krehké nechty, ktoré sa neustále rozbíjajú, tiež naznačujú, že bunky vlasov a nechtov nemajú dostatok výživy. Dôvodom je zlá cirkulácia, ktorá je spôsobená pomalým metabolizmom.

Ste zima

Metabolizmus je zodpovedný za to, ako je regulovaná telesná teplota, ako aj za generovanie tepla. Ak máte pomalý metabolizmus, stále trpíte chladom, aj keď je vonku dosť teplo.

Dostanete tuk, kde to nikdy nebolo.

Prebytočný tuk v "nových" miestach, ako aj výskyt celulitídy naznačuje, že metabolizmus sa výrazne spomalil, telo nespaľuje tuk, a preto hľadá nové miesta na jeho uloženie.