Zdravie

Ako odlíšiť vážnu depresiu od bežnej únavy


Pocit prepracovanosti? V súčasnosti je veľmi ľahké byť vystavený stresu a tlaku každodenného života, čo môže viesť k pocitu únavy, strate energie a nedostatku túžby niečo urobiť.

Ale veci nemusia byť také jednoduché. Môžete si myslieť, že príznaky depresie a prepracovania nie sú celkom podobné. Prvým je duševný stav a druhým fyzickým stavom. Ale to nie je úplne pravda. Hoci ide o dve odlišné podmienky, ich príznaky sú dosť podobné. Napríklad únava a stres pri práci sa môže zdať ako depresia. Ale napriek tomu existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, či váš stav je depresia alebo prepracovanie.

Čo je to depresia?

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že depresia je oveľa viac ako pocit smútku. Toto je skutočná choroba so skutočnými príznakmi. Spravidla sa prejavuje ako silný pocit zúfalstva alebo smútku, v dôsledku čoho ľudia nie sú ochotní alebo schopní komunikovať s okolitým svetom.

Ľudia môžu mať mierne aj závažné príznaky. Boj proti nim je však rovnako ťažké. Príčiny depresie môžu byť rôzne a mnohé z nich sú spôsobené výraznými, ťažkými životnými udalosťami, ako je smrť alebo strata zamestnania.

Príznaky depresie

Najlepšie je najprv skúmať príznaky oboch stavov, prepracovania a depresie, nezávisle od seba. Niektoré psychologické príznaky depresie môžu zahŕňať neustály pokles nálady, nízke sebavedomie, pocit únavy, podráždenosť a neznášanlivosť pre iných, stratu stimulov a / alebo odpor k veciam, ktoré sa vám páčili predtým.

Fyzické symptómy môžu tiež sprevádzať depresiu a môžu zahŕňať stratu chuti do jedla a hmotnosť, bolesti tela, energetické straty, nízku sexuálnu túžbu a poruchy spánku.

Známky depresie u žien a mužov sú vo všeobecnosti podobné, hoci jedným z hlavných rozdielov je, že muži si neuvedomujú, že chronická bolesť môže ísť ruka v ruke s duševnou poruchou.

Príznaky preťaženia

Symptómy prepracovania môžu odrážať príznaky depresie, najmä pokles nálady, pocit podráždenosti, stratu podnetov, stratu hmotnosti a stratu energie. A samozrejme, poruchy spánku, ktoré zase spôsobujú vyčerpanie. Je to nepochybne začarovaný kruh.

Ale prepracovanie môže tiež spôsobiť niektoré príznaky, s ktorými sa môžete stretnúť s depresiou. Medzi ne patrí vracanie, hnačka, horúčka a zimnica, svalová slabosť alebo bolesti tela.

Chronický únavový syndróm (stav, pri ktorom sa cítite veľmi unavený) môže tiež spôsobiť príznaky prepracovania. Tento stav spôsobuje viac bolestivých fyzických príznakov, ako je bolesť svalov a kĺbov, bolesti hlavy, bolesť hrdla, závraty, indispozícia a rýchly tep srdca.

Ak teda pozorujete vyššie uvedené príznaky v sebe, môže to znamenať prepracovanie, nie depresiu.

V skutočnosti je veľmi ťažké určiť, či ste v depresii alebo ste unavení, ale venujte si čas na zistenie povahy problému. Verte mi, stojí to za to.

Je veľmi dôležité určiť váš stav, aby ste získali správnu liečbu. Napriek tomu, že obe choroby možno liečiť rovnako, s drogami as pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie, množstvo, čas a dôvody liečby sú určené povahou problému.

Ako pomôcť depresívnej osobe

Pomoc niekomu, kto je v depresii, môže byť zložitá. Po prvé, musíte sa uistiť, že chápe, prečo potrebuje pomoc, a čo je veľmi dôležité, ak chce. Liečba depresie zahŕňa zmeny životného štýlu, terapiu a lieky.