Psychológie

Ak sa smartfón neuvoľní, budete mať aj týchto 5 problémov


Moderný život diktuje úplne bláznivý rytmus života. Nie vždy máme dostatok sily na správny odpočinok, a dokonca aj v tých vzácnych situáciách, keď sme konečne bez práce, smartphone je stále vo vašich rukách. Medzitým toto zariadenie nie je tak neškodné, ako sa zdá, a môže dokonca ovplyvniť vašu pohodu a účinnosť.

Smartphone vás zrazí do spánku

Vo večerných hodinách ho dáte pod vankúš, pretože ste nastavili budík. V noci k vám prichádza správa a nemôžete odolať pokušeniu, aby ste ju nečítali okamžite, a potom už dlho nemôžete zaspať. A keď sa zobudíte, najprv vezmite smartphone do rúk, aby ste si mohli prezerať pásku na sociálnych sieťach a skontrolovať poštu, v dôsledku čoho ste často neskoro na prácu.

Smartphone vedie k rozptýleniu

Neustále vibrácie a upozornenia na telefóne vás premýšľajú o tom, aké správy vám neustále prichádzajú, kto vám píše, či je niečo zaujímavé alebo dôležité. Netreba dodávať, že sústrediť sa na prácu a záležitosti v takejto situácii je nielen veľmi ťažké, ale aj takmer nemožné?

Smartphone je návykový

Na jednej strane, to dáva veľa výhod: objednať taxík, musíte stlačiť tlačidlo, ak sa stratíte v meste, váš smartphone vám povie, ako nájsť cestu. Pomôže tiež určiť, ktorá skladba sa hrá v rádiu v obchode, kde je najlacnejšia a chutnejšia pizza a ktoré filmy dnes idú do kina. To všetko je krásne, ale bez toho sa cítite neuveriteľne bezmocne. Ale môže si jednoducho sadnúť na batériu.

Smartphone vás vytrhne z reality

Oddelenie od reality, ktorá spôsobuje smartphone, vedie k duševným a neurologickým poruchám, najčastejšie k depresii. Chatovacie miestnosti, sociálne siete, okrúhle dialógy s virtuálnymi partnermi vás nútia vzdialiť sa od skutočných problémov, ktoré sa hromadia ako snehová guľa.

Smartphone spôsobuje trvalé nervové napätie

Spočítajte, koľkokrát denne kontrolujete správy vo svojom smartfóne a prezeráte si pásku - čo keď sa v týchto 5 minútach objavilo niečo nové? Aspoň počas práce a voľného času, vezmite svoj smartphone preč a neberte ho do rúk - a určite budete cítiť ľahkosť a spokojnosť so svojím vlastným životom!