Psychológie

7 hlavných príčin stresu


Stres je ďaleko od najpríjemnejšieho a najjednoduchšieho psychologického stavu, ktorý je pre rytmus moderného života charakteristický, bohužiaľ, pre mnoho ľudí. Je to reakcia nášho tela na vnútorné a vonkajšie podnety a môžu byť negatívne aj pozitívne. Môžete sa naučiť stres pomocou nasledujúcich funkcií:

  • Podráždenosť, depresia;
  • Ťažkosti s koncentráciou, bolesťami hlavy a kŕčmi v žalúdku;
  • depresie;
  • slabosť;
  • Vzrušiteľnosť a odpor;
  • Túžba plakať;
  • Nedostatok záujmu o život;
  • Strata chuti do jedla;
  • Neschopnosť relaxovať.

Čo najčastejšie vedie k stresu?

Monotónny rozruch

Na stabilite a rutine nie je nič dobré, napriek tomu, že pre mnohých to vyzerá ako normálny tok života. V skutočnosti absencia emocionálnych výbuchov a dokonca negatívnych momentov vedie k neustálej únave, nedostatku záujmu o život, slabosti a pesimizmu.

Neočakávaná radosť

Takýto fenomén spôsobuje stres, ak ste naozaj chceli niečo dlhý čas, ale skôr v pozadí, bez toho, aby ste dosiahli želaný cieľ vašej existencie. A tu to máte, ale namiesto očakávaného potešenia vás sen, ktorý sa stal skutočným, zmätený a v dôsledku toho aj stresujúci.

prepätia

Najškodlivejšia vec, ktorú môže človek pre svoje telo urobiť, je pracovať veľa a prakticky nerušiť. To vedie k preťaženiu tela, nezvládne, čo vedie k stresu.

Vzťahové problémy

S blízkym, priateľmi, rodičmi alebo kolegami - keď máme problémy vo vzťahoch s kýmkoľvek, začneme pociťovať značné emocionálne nepohodlie, a preto čelíme stresu.

Mikróby a vírusy

Vonkajšie vplyvy môžu tiež spôsobiť stres. Jedným z najčastejších javov je účinok infekcie.

Teplota okolia

Príliš nízka alebo príliš vysoká teplota vás môže priviesť do stavu nepohodlia, čo následne povedie k stresu.

Vážny šok

Smrť blízkeho príbuzného, ​​desivá udalosť, ktorú ste boli svedkami, a ďalšie tragédie vo väčšine prípadov vedú k stresu, ktorý sa potom zmení na dlhotrvajúcu depresiu.