Zdravie

5 situácií, keď absolútne nemôžete piť vodu


Ľudské telo môže existovať bez vody dlhšie ako dva dni, potom sa začnú nevratné procesy spojené s dehydratáciou.

Preto je zvláštne počuť frázu, že voda nie je vždy užitočná. Existujú situácie, keď pitná voda nie je niečo, čo sa neodporúča, ale je prísne zakázané. Tak deštruktívne to môže mať vplyv na telo a dokonca viesť k smrti.

Ak budete jesť alebo len jedli

Len málo ľudí vie, že pitná voda pri jedle alebo po jedle je prísne zakázaná. Mieša sa so žalúdočnou šťavou a znižuje kyslosť žalúdka. To vedie k nerovnováhe a tráviaci proces je vážne narušený. Zdá sa, že sa objavuje chrapot, pocit nadúvania, existuje riziko gastritídy a žalúdočných vredov.

Ďalšou vlastnosťou tráviaceho systému je, že tekutina v žalúdku nepretrváva dlho a rýchlo sa dostáva do čreva, ako keby sa dostala do ďalšieho štádia spracovania. Ak pijete vodu na jedlo alebo bezprostredne po ňom, voda má tendenciu vstúpiť do čriev, pričom si so sebou vezme veľké kúsky nestráveného jedla, ktoré je príliš skoro na to, aby sa tam dostali. Výsledkom je chronicky chorý gastrointestinálny trakt. Pite vodu najskôr 30 minút pred jedlom a 30 minút po nej.

Ak ste v tréningu

Pitná voda počas tréningu je tiež nemožná. Počas cvičenia sa telo potí a výrazne stráca zásoby elektrolytov. Stratené draslíka a sodíka môžu byť obnovené, ale voda s tým nebude schopná pomôcť. Športové nápoje fungujú lepšie, ale v tejto práci nestačia. Prebytočná vlhkosť spôsobuje ďalší edém, nutkanie na močenie.

Časté a problémy s urogenitálnym systémom. Je dôležité, aby ste pri silnej fyzickej námahe nezaťažovali telo a nútili gastrointestinálny trakt pracovať. To je nebezpečné, pretože žalúdok bude musieť pumpovať vodu, kým je pod tlakom. Najzávažnejšie je pre ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami. Je dobré piť vodu hodinu pred nadchádzajúcim tréningom, alebo hneď po nej.

Ak sa chystáte spať

Pamätajte, že nielen mozog spí v noci, ale celé telo ako celok, vrátane tráviaceho systému. Všetky hlavné procesy sa spomaľujú. Pitná voda na noc, ste nútiť žalúdok pracovať aj v nočnej smene. Obličky nebudú schopné rýchlo zapnúť v nočnom režime, voda zostane medzi tkanivami. To povedie k známym edémom - nielen vonkajším, ale aj vnútorným. Nepite v noci, popoludní vypite dostatok tekutiny.

Ak sa Váš moč stane čírym

Je dôležité neustále počúvať hlas vášho tela. Je naliehavé zastaviť spotrebu akýchkoľvek tekutín, a čo je najdôležitejšie - vodu, keď vaša moč stratí farbu. Ak sa stane úplne priehľadným, znamená to, že telo spotrebovalo maximálne prípustné množstvo vlhkosti. Močový systém jednoducho nemá čas na výrobu pigmentu a maľovanie v limonádovej farbe. Mimochodom, limonáda je najlepší odtieň moču. Tmavý moč, naopak, hovorí o dehydratácii.

Ak budete jesť korenené jedlo

Ak ste zjedli ostrý výrobok, neponáhľajte ho piť vodou. Bude to len horšie. Dôvod spočíva v tom, že v ostrých výrobkoch obsahuje kapsacín. Je to on, kto spôsobuje taký nepríjemný pocit pálenia. Pitná voda, túto látku nerozpúšťate, ale ju rozdeľujte len do ústnej dutiny a preneste do vnútorných orgánov. Po spálení korenistého jedla by ste mali piť s mliečnymi výrobkami.