Diéty

Dokonca aj keď budete jesť týchto 6 potravín v malých množstvách, stále máte tuk


Ak chcete odhodiť kilá, dodržiavať správnu výživu, niekedy budete chcieť jesť niečo škodlivé. Podvádzame sa a hovoríme, že z jedného kusu nebude žiadna škoda, ale v skutočnosti tento kúsok prekrýva všetky vaše predchádzajúce snahy. Existujú potraviny, ktoré nemožno jesť ani v najmenších množstvách, ak chcete zachovať alebo zlepšiť tvar vášho tela.

Rýchle občerstvenie

V prvom rade si môžete dať rýchle občerstvenie. Zloženie takýchto potravín zvyčajne neobsahuje najužitočnejšie zložky: soľ, príchute, farbivá, glutamát sodný. Ak budete takéto jedlo pravidelne konzumovať, budú sa vyskytovať veľké problémy s gastrointestinálnym traktom, čo povedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Existuje veľké riziko vzniku hnačky, žalúdočného vredu, zlyhania obličiek, alergií, astmy. Odborníci na výživu odporúčajú nahradiť tento výrobok ovsenou múkou bez cukru, ktorého príprava Vám nezaberie veľa času, prinesie to oveľa väčší úžitok.

Chlieb kvasiniek

Na pečenie takéhoto chleba sa používajú špeciálne sacharomety. Z tohto dôvodu má po upečení taký nádherný tvar. Požitie kvasiniek môže úplne narušiť črevnú mikroflóru. Krvný obeh môže byť tiež úplne narušený v dôsledku výskytu krvných zrazenín. Bez toho, aby sme si to uvedomili, denne spôsobujeme značné škody, spotrebúvame výrobu chleba a v prvom rade to ovplyvňuje číslo.

Bude oveľa užitočnejšie nahradiť pšeničný chlieb ražným cereálom. Toto je ďalší zdroj vitamínov a minerálov a vynikajúci prostriedok na odstraňovanie toxínov a trosky z tela.

Majonéza a obchod s omáčkami

Zloženie omáčok, ktoré sú prezentované vo veľkých množstvách na policiach supermarketov, obsahuje mnoho škodlivých zložiek: farbivá, zvýrazňovače chuti, stabilizátory a konzervačné látky. Nezabudnite, že tuky hrajú hlavnú úlohu pri príprave omáčky. Teplé omáčky môžu okrem rozmazanej postavy viesť k črevným vredom a poškodeniu slizníc. Tento liek je návykový u ľudí. Inými slovami, v budúcnosti nebude schopný cítiť chuť jedla bez toho, aby ju obliekal omáčkou, čo znamená len zvýšenie podielu škodlivého produktu v potrave a zrušenie výhod ostatných zložiek pokrmu.

Po prvé, pri výbere omáčky, odborníci na výživu odporúčajú venovať pozornosť zloženiu. Nemala by obsahovať konzervačné látky a zvýrazňovače chuti. Výrobky musia mať prirodzený základ. Vzhľadom k tomu, že je takmer nemožné, odporúča sa, aby šalátové dresingy na vlastnú päsť.

petarda

Toto je najnebezpečnejší typ súboru cookie. Zistilo sa, že ich zloženie môže zahŕňať chemikálie, ktoré zvyšujú trvanlivosť: rafinované výrobky a látky na čistenie skiel. Pamätajte, že keď budete jesť sušienky, nemôžete sa obmedziť na malú hŕstku kvôli zvýrazňovačom chuti. Takže ak ste si kúpili balenie tohto slaného pečiva, môžete sa rozlúčiť so snom o krásnej postave.

Okrem vonkajších negatívnych faktorov, slané sušienky negatívne ovplyvňujú zdravie ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom. Stojí za zmienku, že časté používanie krakovania ničí zubnú sklovinu. Je to spôsobené baktériami, ktoré sa dostávajú do ústnej dutiny a vylučujú kyselinu.

Jogurty a pudingy

O týchto produktoch nemožno hovoriť jednoznačne, pokiaľ ide o chudnutie. Ale je to viac ako len škoda. Živé baktérie v kompozícii nevykonávajú funkciu zlepšenia trávenia, ako je uvedené. Dostať sa do črevného prostredia, sú zničené pod vplyvom žalúdočnej šťavy, a jej použitie vo veľkom množstve môže spôsobiť hnačku.

Takéto produkty zahŕňajú veľké množstvo konzervačných látok a karcinogénov. Ovocné jogurty a pudingy sú najškodlivejšie, pretože obsahujú veľké množstvo cukru. Tiež kúsky ovocia, ktoré sú podrobené tvrdému spracovaniu, často spôsobujú nadúvanie.

cesto

Výrobky z múky sú zákerným nepriateľom pre ľudí, ktorí sledujú svoju váhu. Použitie produktov na základe testu, dokonca aj v malých množstvách, vedie k rýchlemu nárastu hmotnosti. Spravidla zahŕňajú margarín, ktorý môže viesť k zníženiu imunity, ako aj k problémom so srdcom.

Výrobky zo sladkej múky obsahujú veľké množstvo cukru, ktoré zvyšuje hladinu glukózy v krvi. To môže viesť k cukrovke a obezite. Odborníci na výživu radia namiesto pekárenských výrobkov vo vašej strave zahrnúť orechy, sušené ovocie, celozrnné tyčinky.