Psychológie

Ak máte pocit depresie, pamätajte, že máte tieto 3 plusy


Súhlasíte, často s cieľom ospravedlniť excentricitu alebo nezvyčajné správanie osoby vo veku 35 - 45 rokov, môžete počuť: „Áno, má krízu stredného veku!“
Vďaka takýmto výhovorkám tento koncept sám nadobudol negatívny význam. Pojem kríza stredného veku je počuť takmer každý, už presiahol psychologickú terminológiu a vstúpil hlboko do masy, čím získal túto negatívnu konotáciu.

Kríza z hľadiska psychológie nie je zlá. Je to prirodzená fáza vývoja. Od raného detstva sa dieťa vyvíja, prekonáva množstvo kríz. V tomto prípade je kríza krátky proces reštrukturalizácie nervového systému, čo vedie k vzniku nových zručností. Každý vie o detských krízach 3. a 7. rokov, o adolescentnej kríze a samozrejme o kríze stredného veku.

Pre mnoho žien to spôsobuje úzkosť. Niektorí čakajú na tento okamih na prvých štyroch, keď už chcú zvracať a hádzať, nosiť mini leopard alebo si kúpiť červené športové auto. Medzitým, pre mnohých, kríza stredného veku prechádza bez akýchkoľvek extrémnych emocionálnych porúch.

Všeobecne platí, že toto obdobie je charakterizované pocitom straty života z orientácie na život, bezvýznamnosti života, nespokojnosti so sebou. Niektorí chcú zmeniť zamestnanie alebo svoj imidž, niektorí sa dostanú do depresívneho stavu. Hlavnou vecou nie je zhoršenie stavu nadmerným navíjaním a nie privádzanie k depresii alebo neuróze. Koniec koncov, kríza je v poriadku a to je dôvod

Schopnosť si oddýchnuť

Náš život je teraz rasa. V snahe o kariéru, spoločenské postavenie a vzťahy často tlačíme naše myšlienky a pocity do pozadia. Nemáme čas premýšľať: „Čo chcem? Čo sa naozaj cítim? “Často to vedie k rôznym problémom.

Prečo sa počas krízového obdobia, namiesto toho, aby sa rozčarovali a boli mučení pochybnosťami o zmysle života, nestarajte o seba a svoje zdravie: fyzické a psychické. Urobte si masáž, jogu, kúpeľné procedúry - akýkoľvek vhodný zdroj relaxácie a relaxácie.

Využite krízu, ako zastávku v závode života. Je to príležitosť zastaviť a analyzovať vaše túžby a emócie.

Zdroj nových funkcií

Kríza je prirodzeným štádiom rozvoja. Keď vyjdeme z krízy, objavíme nové príležitosti a zručnosti. Kríza v strednom veku nám dáva povedomie o našej múdrosti a životných skúsenostiach. Potom, čo začne skutočnú zrelosť. Môžeme už oddeliť naozaj dôležité veci od nezmyslov, môžeme si sami seba vážiť.

Počas krízy možno budete chcieť nejako zmeniť svoj život. Tieto zmeny môžu viesť k pozitívnym zmenám vo vás.

Čas precenenia hodnoty

Počas krízy v strednom veku sa môžete kriticky pozerať na svoj život z pohľadu vašich skúseností. V mnohých ohľadoch budete mať túžbu prehodnotiť svoje životné ciele a postoje. S niektorými starými návykmi alebo ilúziami sa musí stať. Neľutujte to. Pozrite sa na tento proces ako všeobecné čistenie. Koniec koncov, ak nechcete vyčistiť priestor, potom sa nič nové vo vašom živote jednoducho neobjaví.

Tu sú tri dobré dôvody nielen na to, aby sme sa nebáli krízy v strednom veku, ale aj aby sme k nej vedome pristupovali. Milujte a prijímajte seba a všetky tie zmeny, ktoré k vám prichádzajú s vekom - to vám pomôže vyhnúť sa mnohým sklamaniam a stresom.