Zdravie

Úsmev nikdy nebude dokonalý, keď použijete týchto 5 produktov.


Všetci vieme, že sladkosti a sóda sú škodlivé pre naše zuby, ale cukor a kyseliny skrývajúce sa v iných, zdanlivo nevinných potravinách (a dokonca aj zdravých) tiež poškodzujú. Požiadali sme Newyorského zubára Marka Lovenberga, aby nám povedal o piatich výrobkoch, ktoré sú zlé pre ústnu dutinu, a aby sme vám poskytli niekoľko tipov, ako sa tomu vyhnúť.

džúsy

Napriek tomu, že fľaše šťavy obsahujú živiny a vitamíny, majú taký vysoký obsah cukru, že v niektorých z nich je to dokonca viac ako v kokteiloch alebo nealkoholických nápojoch, ako uvádza Lowenberg. Tento cukor je konzumovaný baktériami v našich ústach a mení sa na kyselinu, ktorá opotrebuje sklovinu a môže spôsobiť kaz.

Riešenie: Snažte sa piť šťavu cez slamku, aby ste sa jej nedotkli povrchu zubov. A mali by ste určite počkať aspoň 45 minút po vypití, aby ste si vyčistili zuby: potom, čo kyselina zmäkne ich sklovinu, môžu sa stať zraniteľnejšími.

Žuvacie vitamíny

Chuť ako gumovité cukríky - a nie sú o nič lepšie pre naše zuby. V skutočnosti sa lepkavá kompozícia cukru lepí na zuby tak dobre, že takmer nevyhnutne spôsobujú dutiny.

Roztok: vezmite vitamíny vo forme tabliet. Hoci to nemusí byť tak zábavné, ale stojí to za zdravie vašich zubov.

Barbecue omáčka

Grilovanie na dvore sú obľúbenou letnou zábavou. Ale väčšina ľudí nechápe, že hustá sladká omáčka, v ktorej marinované kuracie mäso a rebrá, tiež marinuje vaše zuby v cukre (áno, omáčka je plná), potenciálne vás na ceste k zafarbeniu a úpadku zubov.

Riešenie: predtým, ako budete vedieť, že budete jesť jedlo s touto omáčkou, naneste na zuby veľmi tenkú vrstvu vazelíny, aby ste vytvorili bariéru medzi omáčkou a sklovinou. Nemôže vydržať pocit želé na zuboch? Skúste čistiť zuby ihneď po kulinárskom procese, aby ste odstránili zvyšky.

Sušené ovocie

Zatiaľ čo niektoré čerstvé ovocie sú skutočne považované za dobré pre zuby, sušené ovocie nie sú nikdy užitočné. Tento výživný snack je dodávaný s non-celulózové vlákno, ktoré vytvára pasce na cukor na a okolo zubov, rovnako ako hrubé čokolády (a vitamíny, o ktorých sme písali vyššie).

Riešenie: ihneď po vyschnutom ovocí si vyčistite zuby a niť, aby ste sa zbavili akéhokoľvek prilepeného cukru.

Biele víno

Červené víno škvrny zuby - a tak to je! - ale biela nie je lepšia pre zdravie zubov. Kyselina v bielom víne zabíja sklovinu a robí zuby náchylné na škvrny z iných potravín alebo nápojov.

Riešenie: Odporúča sa jesť viac syra s vínom. Je bohatý na bielkoviny, vápnik a fosfor, ktoré môžu pomôcť udržať kyselinu od skloviny. Nízkokalorický prístup: opláchnutie vodou po vypití, aby sa vymyla časť kyslosti.