Spôsob života

Užitočné návyky, ktoré je potrebné vyvinúť v sebe na 35 rokov


Aj keď sme mladí, prakticky nemyslíme na naše zdravie a aby sme boli úprimní, málo sa o to staráme a nevenujeme dostatočnú pozornosť. Ale čím staršie dostaneme, tým viac porozumenie prichádza: to, čo sme si položili v našej mladosti, sa prejaví v dospelosti. Predstavujeme Vašej pozornosti 9 vecí, ktoré musíte trénovať až na 35 rokov.

Vyhoďte odpadky

Nemali by ste sa dostať do Plyushkin a premeniť váš dom na sklad zbytočných vecí. Neváhajte vyhodiť to, čo bolo roztrhané, opotrebované alebo zastarané a čo ste nepoužívali viac ako rok. Staré veci musia byť zlikvidované, pretože akumulujú zápornú energiu a nahrádzajú pozitívne. Po všeobecnom audite budete cítiť spokojnosť a pocit čistoty a slobody - to znamená, že všetko nové a dobré je pripravené vstúpiť do vášho života.

Starostlivosť o pleť

Len vo veku 18 rokov by mohol človek ísť spať s kozmetikou a necítiť žiadne následky na kožu. Teraz je lepšie takhle experimentovať. Nezabudnite, že malá koža len umývanie vodou, pamätajte na čistiace prostriedky, kroviny a zvlhčovače.

Choď skoro spať

Veľmi dobrý zvyk. Tanec až do pádu celú noc bol dobrý v čase študentov, a teraz telo už bude veľmi zlé reagovať po takýchto dobrodružstvách, celý ďalší deň bude za nič: únava, slabosť, zlé zdravie a bolesti hlavy.

Jedzte správne

Šálka ​​kávy a celodenný sendvič nie je najlepšia možnosť, rovnako ako nadmerná vášeň pre rýchle občerstvenie a tučné jedlá. Snažte sa jesť zdravé jedlo, nejedzte dosť, jesť viac vitamínov a prírodných produktov.

Nezasahujte do sociálnych sietí

Úžasná vec - práve otvoril Vkontakte alebo Facebook, a potom letel niekoľko hodín. Povedome? Sociálne siete kradnú šialene dlho, takže sa nenechajte uniesť virtuálnosťou, ale urobte niečo naozaj užitočné a užitočné.

Naplánujte si rozpočet

Aby nedošlo k úpadku a nie požičať od priateľov až do platu, musíte sa naučiť, ako správne distribuovať a plánovať svoj rozpočet. Získajte notebook, v ktorom budete zaznamenávať všetky výdavky a príjmy alebo si stiahnete špeciálny program na smartfóne - sú veľmi pohodlné. Takže budete vedieť, čo peniaze idú, a kde budete musieť pozastaviť. A nezabudnite ušetriť 10% z vašich príjmov - úspory v našej dobe sú veľmi dôležité.

Choďte viac

Snažte sa stráviť na ulici aspoň pár hodín denne, pretože náš mozog potrebuje len kyslík. Chôdza pred spaním je obzvlášť užitočná, alebo sa môžete dostať do práce nie autom, ale chôdzou. V extrémnom prípade, ak máte veľmi málo času na chôdzu, skúste čo najčastejšie vzduch v miestnosti, v ktorej ste.

Raduj sa nad ostatnými

Vo veku 35 rokov sa musíme naučiť zbaviť sa žiarlivosti a pokúsiť sa úprimne užívať úspechy a úspechy iných ľudí. Prekvapivo, tieto pocity dávajú oveľa viac pozitívnych emócií ako závisť a trvalé porovnávanie sa s ostatnými.

Vyškrtnite zlých ľudí

Ak je vedľa vás osoba, ktorá vás ubližuje a robí z vás plač a strach, nebojte sa s ním spolupracovať. Toxickí ľudia otrávia naše životy. Uchovávajte len tých, ktorí vás robia šťastnými