Zdravie

5 vedľajších účinkov tohto hormónu by ste mali vedieť na udržanie zdravia


Minulý rok zdravotnícke ústavy uviedli, že väčšina obyvateľstva používa melatonín na zaspávanie. Melatonín je prírodný hormón produkovaný v mozgu, ktorý pomáha regulovať cirkadiánny rytmus.

Štúdie ukázali, že melatonín môže pomôcť ľuďom s poruchami spánku spať o 27-50 minút rýchlejšie. Ale skôr, než idete kúpiť tieto vitamíny v najbližšej lekárni, nezabudnite, že doplnky sú droga, ktorá nie je kontrolovaná, takže tam je vždy nejaké pochybnosti.

Vedľajšie účinky

Samozrejme, ako každý liek alebo doplnok, môže byť melatonín sprevádzaný niektorými vedľajšími účinkami.

Mnohé z možných vedľajších účinkov sú uvedené na internete, napríklad depresia, závraty, nízky krvný tlak, mierna podráždenosť alebo úzkosť.

ospalosť

Najväčší vedľajší účinok, ktorý prichádza s melatonínom, je v skutočnosti grogita. Tento pocit neposlušnosti tela alebo apatie. V niektorých individuálnych prípadoch môže účinok ospalosti pretrvávať dlhšie - vaše telo nemôže rýchlo spracovať doplnky, takže v takýchto prípadoch sa ľudia cítia tento stav po prebudení.

nespavosť

Najčastejšia vec, ktorú lekári počujú od pacientov, je, že melatonín nefunguje. Pacienti si často myslia, že liek funguje ako tabletka na spanie, a nie ako pomôcka na spanie. V dôsledku toho ho neberte správne.

bolesť hlavy

Väčšina liekov spôsobuje vedľajšie účinky bolesti hlavy. Keď ľudia berú nový liek alebo doplnok, ich telo môže reagovať odlišne a bolesti hlavy budú typickou reakciou na to.

Problémy s gastrointestinálnym traktom

Nevoľnosť, zápcha a poruchy trávenia sú bežnou reakciou na lieky, to isté sa môže stať pri užívaní melatonínu. Môžete mať rôzne účinky na rôzne lieky, takže by ste mali počkať, kým zistíte, čo sa stane s telom pred zakúpením špecifických doplnkov.