Zdravie

7 príznaky, že vaše telo starne a potrebuje navštíviť lekára


Včasné odhalenie týchto príznakov pomôže nielen zbaviť vás nepríjemných pocitov - môže zachrániť život.

Všetci poznáme zjavné charakteristické znaky starnutia: vrána, vrásky, vekové škvrny. Ale toto sú len vonkajšie znaky. Čo naozaj záleží na vašom zdraví pre nadchádzajúce roky je, ako vaše telo starne zvnútra. Sledujte tieto alarmy.

Sucho v ústach

Sucho v ústach v dopoludňajších hodinách môže byť jasným znakom spánkového apnoe alebo dočasného prerušenia dýchania počas spánku - potenciálne závažnej poruchy spánku, pri ktorej sa dýchanie zastaví a začne sa opakovane. Ak chcete zistiť, či máte tento problém, určte svoju mieru „chrápania“ odpoveďou na nasledujúce otázky. Pre každú pozitívnu odpoveď si dajte bod:

  1. Myslíte si chrápať v spánku?
  2. Prebudíte sa letargicky alebo s bolesťou hlavy?
  3. Cítite počas dňa chronickú únavu?
  4. Zaspávate pri čítaní, sledovaní televízie alebo pri jazde?
  5. Máte problémy s pamäťou alebo koncentráciou?

Ak ste kladne odpovedali na dve alebo viac otázok, ste vystavení riziku dočasného prerušenia dýchania v spánku a mali by ste navštíviť lekára. Zároveň nezabudnite spať na vašej strane. Spanie na chrbte môže spôsobiť, že váš jazyk a mäkké podnebie padne cez zadnú časť hrdla a zablokuje vaše dýchacie cesty. Dajte si tenisový loptičku pod chrbát alebo vložte vankúše medzi vaše nohy - to môže pomôcť zabezpečiť, že budete mať bezpečnejší spánok, ktorý zabezpečí, že budete spať na vašej strane celú noc.

Červené oči

Zapálené oči môžu byť príznakom artritídy, bolestivého zápalu a stuhnutosti kĺbov. Rovnaký bunkový proces, ktorý spôsobuje zápal v kĺboch, môže tiež spôsobiť zápal v očiach, čo ich robí červenými.

Štúdie ukázali, že čím skôr začnete liečbu artritídy, tým lepšie budú dlhodobé výsledky, preto sa pri prvom náznaku ťažkostí poraďte so svojím lekárom. Ak chcete pomôcť predísť alebo zmierniť artritídu, skúste vziať dievčenské gillow (dievča bylina) - rastlina s dávnou históriou použitia v tradičnej a tradičnej medicíne. Predávané v obchodoch so zdravou výživou, zlaté kvety majú vynikajúce protizápalové vlastnosti.

Poškodená koža

Ak vaša pokožka nie je „žiara“ tak, ako bola predtým, môže to byť rušivé znamenie, ktoré indikuje problémy s obličkami. Vaše obličky odfiltrujú toxíny a prebytočnú tekutinu v krvi, ktoré sa potom vylučujú močom. Keď chronické zlyhanie obličiek dosiahne neskorú fázu, nebezpečné hladiny tekutín, elektrolytov a toxínov sa môžu hromadiť vo vašom tele.

„Dobrou správou“ je, že problémy s obličkami môžu spôsobiť anémiu, čo vedie k varovnému signálu vo forme sivej kože. Ak spozorujete, že vaša pokožka vyzerá matnejšie ako zvyčajne, poraďte sa so svojím lekárom.

Strata čuchu

Strata čuchu môže byť skorým príznakom Parkinsonovej choroby. Degeneratívna nervová porucha zvyčajne začína pomaly a časom sa zhoršuje, čo vedie k svalovým trasám a spomaľovaniu dobrovoľných pohybov, svalovej rigidity, nerovnováhy, zmien v reči a demencie (demencia).

Diagnostikujte toto vážne ochorenie v počiatočnom štádiu kontrolou čuchu. Začnite s týmto cvičením: držte tampón namočený v alkohole na pupku a pomaly ho zdvihnite smerom k nosu. Ak cítite vo vzdialenosti 20 - 30 centimetrov od nosa, váš čuch je normálny. Ale ak práve začínate chytiť vôňu vo vzdialenosti 10 centimetrov, znamená to stratu zápachu.

Existujú aj iné dôvody, prečo môže vôňa chýbať a kyselina alfa-lipoová môže v niektorých prípadoch pomôcť. Kyselina alfa-lipoová, prirodzene odvodená z tela a dostupná z potravinových zdrojov, ako je špenát, brokolica a kvasinky, sa v Európe používa na liečbu nervových ochorení po celé desaťročia.

Nohy a prsty bez vlasov

Kým moderná kultúra diktuje ženám módu na úplne čistej koži bez chĺpkov všade okrem hlavy, nôh alebo nôh bez vlasov, v skutočnosti sú alarmujúcim príznakom cievnych ochorení, ktoré môžu viesť k mŕtviciam a srdcovým infarktom! Pravidlom je, že každý má vlasy na nohách. Pod kožou, vlasové folikuly zostať nažive vďaka krvi, ktorá tečie cez vaše žily a tepny.

Ako si pribúdajú na váhe, hladina cholesterolu sa zvyšuje v priebehu času a plaky sa hromadia vo vašich tepnách, blokujú ich a blokujú prietok krvi. V dôsledku toho všetky malé krvné cievy pod kožou vymiznú a zabijú vlasové folikuly. Ak si všimnete lesklú, bezsrstú pokožku na nohách, môže to znamenať tvorbu plakov, čo môže v konečnom dôsledku viesť k riziku smrteľných srdcových ochorení.

Našťastie môžete zastaviť alebo dokonca zabrániť hromadeniu plakov v tepnách s riadnou výživou a cvičením. Poraďte sa so svojím lekárom.

Modřiny na nohách

Kým si skontrolujete nohy na vlasy, zotrvajte ďalšiu minútu, aby ste skontrolovali prsty na nohách: hrbole na špičkách prstov môžu indikovať rakovinu pľúc. Tento fenomén je bežnejšie známy ako „zahusťovanie koncových falangov prstov“: ak spozorujete zväčšený náraz medzi kĺbmi prstov na nohách a nechtoch, znamená to, že kyslík nepretečie správne po celom tele a môže indikovať ochorenie pľúc alebo srdca. Naplánujte si stretnutie s lekárom.

Strata sluchu

Mnohí z nás predpokladajú, že strata sluchu je neodmysliteľnou súčasťou života, ale v skutočnosti je to alarmujúci zvonček číslo jedna, ktorý signalizuje, že ste starnúci čas dopredu a môže byť znakom demencie alebo Alzheimerovej choroby. Ako pravdepodobne viete, mozog má niekoľko „centier“, ktoré kontrolujú rôzne funkcie tela: jedna časť kontroluje videnie, druhá časť ovláda zápach, druhá je zodpovedná za pamäť, ďalšia kontroluje sluch, atď.

Jedným zo znakov Alzheimerovej choroby je tvorba plakov v mozgu, umiestnených medzi nervovými bunkami. Tieto plaky spôsobujú, že neuróny mozgu prestanú správne fungovať, čo znemožňuje posielanie všetkých signálov, ktoré chce. V dôsledku toho sa rôzne mozgové centrá začínajú odpojovať. Ukončenie fungovania sluchového centra môže teda priamo súvisieť s tvorbou plakov charakterizujúcich Alzheimerovu chorobu. Horšie je, že naša schopnosť počuť klesá, naša schopnosť fungovať v každodennom živote sa tiež znižuje, čo prispieva k ďalšiemu mentálnemu úpadku.

Aj keď lekári ešte nemajú liek na Alzheimerovu chorobu, môžete začať chrániť svoj sluch práve teraz tým, že horčík. Podľa nedávnej štúdie orálna liečba horčíkom znižuje frekvenciu dočasnej a trvalej straty sluchu spôsobenej hlukom. Výskum tiež ukázal výhody udržania mozgovej aktivity prostredníctvom čítania alebo riešenia krížoviek a iných mozgových hier. Prečítajte si zaujímavú knihu alebo vyriešte sudoku. Zdravie vášho mozgu na ňom môže priamo závisieť.