Zdravie

4 gastronomické závislosti, ktoré hovoria o chorobách


Červené mäso

Červené mäso môže naznačovať potrebu železa, najmä pre ženy s ťažkým obdobím menštruácie. Ak sa deň čo deň ocitnete, že chcete smažiť steak s krvou alebo variť hovädzie mäso, potom s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať piť vitamíny, aby nedošlo k nedostatočnosti v tele.

Hranolky

Spravidla môže túžba po niečom slanom vznikať, ak vám chýbajú minerály, najmä vápnik, horčík a zinok. Ale zároveň snaha o hranolky naznačuje, že máte chuťový zvyk konzumovať príliš veľa sodíka, čo nemá na organizmus veľmi dobrý účinok.

syr

Keď je túžba jesť tony syra, znamená to, že nespotrebujete dostatok tuku, ale skôr omega-3 mastné kyseliny. Najlepším zdrojom týchto kyselín sú mastné ryby, ako napríklad losos, losos a makrela, ľanový olej a vlašské orechy.

cukrík

Ak to preháňate s jednoduchými sacharidmi, ako sú cestoviny, chlieb, bagely a pečivo, možno zistíte, že na konci budete chcieť viac sladkostí a iných sladkostí. Jednoduché sacharidy vyvolávajú nárast hladiny cukru v krvi, čo vedie k veľkému uvoľneniu inzulínu.