Zdravie

Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek: 5 skvelé domáce spôsoby


V modernom svete je sotva jediná osoba, ktorá by za žiadnych okolností nikdy nemala bolesti hlavy. Zvykli sme sa zbaviť bolesti hlavy prášky, ale táto metóda sa ťažko dá nazvať neškodným pre naše telo, najmä ak to robíte po celú dobu. Okrem toho je možné z tejto situácie vystúpiť iným spôsobom. Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek?

Ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy bez piluliek

Masáž hlavy a krku

Najjednoduchší spôsob, ako zmierniť bolesť: relaxovať, zlepšiť krvný obeh. A na vykonanie oboch týchto položiek bude masáž hlavy, krku a chrbta. Jemne masáž zadnej časti hlavy, rovnako ako krk a ramená. Ak je v blízkosti osoba, požiadajte ho, aby vám pomohol. Ale cudzinci sa nemusia pýtať, nemôžete relaxovať, a nemajú žiadny účinok.
Okrem týchto zón bude masáž hlavy nosa účinná aj pri bolestiach hlavy.

Pite vodu

Dehydratácia je jedným z hlavných problémov pre telo, a môže vás upozorniť na to prostredníctvom bolesti. Najčastejšie sa vyskytuje bolesť hlavy. Ak máte bolesti hlavy, skúste vypiť pohár vody. Niekedy je toto opatrenie veľmi účinné. Účinok môžete zvýšiť stláčaním citrónovej šťavy do pohára vody.
unsplash

Meditácia hlavy

Hlavnou výhodou meditácie je úplne relaxovať. Zameraním sa na seba a svoje telo, môžete dosiahnuť požadovaný efekt a zbaviť sa bolesti hlavy v priebehu niekoľkých minút. Všimnite si, že musíte meditovať správne v tichu, minimalizovať rozptyľovanie.

Aromaterapia bolesti hlavy

Dýchanie vôní esenciálnych olejov je nielen veľmi príjemné, ale aj užitočné. Najlepšie proti bolesti hlavy sú levandule a harmančeka. Ideálne na kúpanie s éterickými olejmi, ale môžete ich len vdychovať a dokonca nosiť v kabelke v špeciálnych hlinených šiškách.

Masáž eukalyptovým olejom

Eukalyptus má upokojujúci účinok, takže jeho použitie vám pomôže znížiť bolesť a upokojiť sa. Naneste trochu eukalyptového oleja na vaše chrámy a masírujte ich a bolesť bude pravdepodobne ustupovať.