Spôsob života

Prečo sa mi v hlave zasekávajú piesne (a 5 krokov, ako ich dostať)


„Nenávidím túto pieseň! Prečo neprestane hrať v mojej hlave? “

Piesne, ktoré uviaznu v našich hlavách a hrajú, ako keby boli na repite, sú schopní vás znovu a znovu zblázniť. Môžu to byť komerčné znelky, fragmenty popových piesní - áno, čokoľvek. Niekedy to môže byť pieseň, ktorá sa nám páči, ale najčastejšie ide o fragmenty piesní, ktoré jednoducho nemôžeme niesť.

Tento zvláštny psychický jav demonštruje, aké bezvýznamné vedomé ovládanie máme nad vlastným mozgom a čo sa deje v našej hlave.

Cieľom štúdie z roku 2012 bolo zistiť, či je možné úmyselne vytvoriť „ušné červy“ a ak áno, ako ich kontrolovať. Súčasťou štúdie bolo 299 respondentov, ktorí počúvali rôzne piesne av procese riešili intelektuálne problémy a potom sa hlásili po 24 hodinách, stali sa niektoré melódie „ušnými červami“?

Výsledkom štúdie bolo zistenie, že „ušnice“ vznikajú nielen z nepríjemných opakujúcich sa znelkov - dokonca aj vysoko kvalitná hudba, napríklad piesne Beatles, by sa mohli dotieravo „držať“ v hlave. Prečo sa to deje?

Podľa tzv. Zeigarnikovho efektu môže náš mozog „zamrznúť“, keď počujeme nedokončenú pieseň, ktorú nepoznáme veľmi dobre. Pretože naša myseľ nemôže „odstrániť pieseň“ a dokončiť ju, uviazne v hlave a hrá na nedokončenom kúsku na repite.

Aj v priebehu štúdie sme sa zmienili, bolo zistené, že keď človek je zapojený do duševnej úlohy, po alebo pri počúvaní piesne, má menšiu šancu získať "ucho červa" na štarte. Tak, "ušnice" môže byť ako vírus, ktorý skok do našej hlavy, keď nie je zaneprázdnený s ničím iným, a potom pracovať v pozadí.

Takže, na základe všetkých vyššie uvedených, ak sa rozhodnete pripojiť sa k boju s otravnou dvojicou v hlave, použite týchto 5 tipov.

  1. Identifikujte pieseň, ktorá sa hrá vo vašej hlave.

2. Nájdite plnú verziu skladby na internete

3. Počúvajte ju úplne. V tomto prípade nerobte nič paralelne - inak riskujete, že sa zaregistrujete v hlave.

4. Po skončení skladby sa okamžite zapojte do informatívnych a vzrušujúcich aktivít. Výskumníci ponúkli respondentom krížovky sudoku, ale môžete si vybrať, čo sa vám páči. Akákoľvek činnosť, ktorá plne absorbuje vašu pozornosť a spôsobí, že sa váš mozog potí trochu, bude robiť. Nezasahujú do tých činností, ktoré nevyžadujú, aby ste sa sústredili a umožnili vašej mysli putovať.

5. Ak žiadna z vyššie uvedených možností nepomôže, potom sa pokúste vyradiť klin - počúvajte svoju obľúbenú hudbu niekoľkokrát za sebou, môžete na pozadí. Možno po nejakom čase začne hrať vo vašej hlave, a nie nepríjemnú stopu.